作者：谌谌编辑：笛子图源：图虫创意、Unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468. [2] Lea, E., Richardson, T., & Rauze, M. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377. [3] Zeigarnik, B. (1938). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A source book of Gestalt psychology (pp. 300-314). London: Kegan Paul. [4] Barabadi, E., et al. (2024). Trait perfectionism, L2 anxiety, and willingness to communicate among adolescents: Evaluating the roles of worrying about mistakes and mistake rumination. Journal of Psychoeducational Assessment, 42(3), 275-292. [5] National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression in adults: Treatment and management(NICE Guideline NG222). London: NICE. [6] Lea, K., Richardson, T., & Rauze, N. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377 [7] Sargent, J. T., Crocker, J., & Luhtanen, R. K. (2006). Contingencies of self-worth and depressive symptoms in college students. Journal of Social and Clinical Psychology, 25(6), 628-646. DOI:10.1521/jscp.2006.25.6.628. [8] Smith, M. M., Sherry, S. B., Ray, C., Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (2021). Is perfectionism a vulnerability factor for depressive symptoms, a complication of depressive symptoms, or both? A meta-analytic test of 67 longitudinal studies. Clinical Psychology Review, 84, 101982. [9] Curran, T., Hill, A. P., & Pose, P. M. (2026). Perfectionism is accelerating over time: A cross-temporal meta-analytic review of 35 years of college student data. Psychological Bulletin, 152(3), 255-287. [10] Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887-904. 过度在意外界的眼光，要求自己事事完美，本质上是在不断地消耗自己。

摘要：该标准将诊疗机构分为指导单位、应用单位和协作单位三个层级，分别承担疑难会诊、规范诊疗和初步识别等职能。

但事实上，两个人结婚就是为了把日子过好，为了把一个人的力量变成两个人的力量，遇到困难时有人能一起扛。

1、乐鱼登录今天，壹心理就想和你聊聊：过度节俭是怎么悄悄透支一个人的生命力的？我们又该如何走出花钱羞耻，建立健康的消费观？ 3种过度节俭你是哪一种？从日常观察来看，过度节俭的人大致可分为三类。

父亲试过吼叫：“不准打架！不许再吵了！” 代入孩子的角度想一想，TA们的大脑首先捕捉到的是“打架”这个关键词，这是清晰具体的。乐鱼登录所以，真正想留住你的人，才会鼓足勇气告诉你： “这样做我会不舒服”； “这种方式我不能接受”； “我希望你能怎样……” 如果对方不跟你说自己能接受什么、不能接受什么，你可能就会在无意间侵入了对方的边界。

2、豪门阔太点名王菲？揭露锋芝离婚的真相，王菲经纪人也坐不住了

2、要求他人吃苦这类人不仅对自己节俭，对伴侣、孩子、朋友同样如此。

3、胡宇威陈庭妮宣布女儿出生

梳理了广东中东部地区纳雨能力较弱的水库清单共35座，“一市一单”下发提醒地市加强水库科学精细调度。

4、俄罗斯濒临险境，中方果断放开限制，该行动时绝不迟疑

如果你善于想象，还可以交换椅子，把自己想象成另一半，说出对方有可能回敬你的话，然后你再回到自己的椅子上，再次说出自己想说的话。

5、曼恩持续投资波兰，克拉科夫卡车工厂将获约12亿欧元扩建

说到底，换油这件事看着不大，可日积月累对身体的改变是实实在在的。

AI很强，但也很会“骗人” 报告揭示了一个尴尬的现状：头部医学大模型的幻觉率最低仍有51.7%。

作为非洲两大主流航空公司，两家航司代表介绍了各自覆盖赞比亚的航线网络与服务优势。

6、兵发河南，浙江队盼重振旗鼓，破危局

这不是治白内障，是给眼睛添了点“润滑油”。

著名学者梁实秋，作为吵架界的创新先驱，在脍炙人口的作品《骂人是一门高深的学问》一文中，精炼地总结道： “骂人是一种发泄感情的方法，尤其是那一种怨怒的感情，想骂人的时候而不骂，时常在身体上弄出毛病，所以想骂人时，骂骂何妨。

7、从AI泛滥到实体盘消失，这届玩家到底在气什么？

深入探析，中国经济形有波动、势仍向好。

全球预测患病率约为17.6/100,000 [2] 且临床表现高度异质，常被误认为佝偻病、骨软化症或成骨不全症。

8、女排总决赛：意大利3-0荷兰强势过关，中国女排对荷兰优势扩大

很多女性都存在心肝血虚、面色萎黄、头晕目眩等情况，若是用当归来调理，效果一般都比较好。

面对困扰，我该如何选择如果你正处于痛苦中，可以根据自己目前的“社会功能”受损程度来做初步评估：选择心理咨询：如果你的工作、学习和基本生活还能勉强维持，但内心感到很痛苦、迷茫，或者在人际关系、情感中遇到了难以解开的结，希望得到倾听、理解和自我探索，那么心理咨询是一个非常合适的起点。

当然，这不是让大家根据一个微信头像去过度解读、分析别人的心理，或粗暴地定义别人的性格，否则很容易造成误解和矛盾。

9、郭碧婷不让女儿看《白雪公主》，称：我不能理解，为什么被别人救了就要嫁给他

把血管想象成城市的供水主管道，手脚麻木相当于末梢水龙头出水变小了，而眩晕、黑蒙、遗忘、情绪改变、吞咽走调这些，是水厂核心泵站的电压不稳。

家庭矛盾、情感困扰、职业迷茫……一切像一座座山，压得我喘不过气。

10、“难怪笔记越多，分数越低”，高二女生晒学霸笔记，被嘲自我感动

真到了饭桌上忍不住的那一刻，不妨先把上面三笔账过一遍：血管被反复绷紧、肝肾一起受累、辛苦吃的降压药还被打折，哪一样单拎出来都不划算，三样叠在一起，更是稳赔不赚的买卖。

心情好了，人就没那么怕犯错了。

1、CBA休赛季速递：顾全上任深圳男篮总教练，上海男篮交易国手后卫，王少杰回应是否回归广东，萨姆纳恢复训练

“ 就我个人而言，希望自己和同行们，再也别遇上这样的病例。

2、天津，藏了一手机器人的王炸

慢性前列腺炎最磨人，那种胀痛、酸沉，不是刀割那种疼，是闷闷的、往下坠着疼，坐久了更厉害。

3、30亿美金！酋长队新主场方案，打造全球顶尖派对场地

本次大会收录的真实世界研究——PACTUR与3月剂型前瞻性研究——PUPIL，两项研究均围绕亮丙瑞林开展，通讯作者为罗小平教授，我和孙教授所在单位均为研究中心，全程参与了数据收集、结果分析与报告撰写。安科瑞高管周中增持4万股，增持金额79.64万元结语 “多喝水少生病”的传统认知，并非绝对的育儿真理。

4、林青霞眼中“最有型女人”！75岁施南生病逝，她为什么是精英港女天花板？

结语从指南变迁可以看出，儿童发热管理的核心理念已从“追求正常体温数字”转向“优化患儿舒适体验”，从“统一方案”转向“个体化策略”。

5、北马，依然是中国马拉松的那束光

这里我想补一个大家容易忽略的细节：伤害往往不在单次，而在累积。

6、中甲综述：广州豹7分领跑！冲超阵营很热闹，哪队被“抬进中超”

冷榨能保留更多天然成分，要是精炼过的，那好处就打了折扣。

如果你也察觉不到伴侣内敛的爱意，在亲密相处中频频内耗，那不妨加入【壹心理疗愈互助群 —— 情绪加油站】。

愿我们都能拥有情绪稳定的伴侣，也能做情绪稳定的自己。

7、雅迪的“搭子经济学”，揭示了两轮电动车的万亿新风口

值得关注的是，2026年1月1日起，新版国家医保药品目录正式实施，两种国产长效生长激素制剂被纳入医保，价格门槛的降低，让更多家庭开始关注并尝试这一干预手段。

即将开课 1、认知行为疗法长程系统培训 8月开课，第6期招生中，优惠名额仅剩3个！课程简介： CBT的核心逻辑其实很朴素：你怎么想，决定你怎么感受。

8、央视马年春晚第一次联排！超30位大咖现身，3个惊喜让我狠狠期待